轉(zhuǎn)眼間，就要到2019年啦！大家是不是都充滿了興奮？
但是，你們還在擔(dān)心鼻塞、咳嗽和可怕的寒冬嗎？生怕一不小心就中招，讓自己的新年就從感冒開(kāi)始……
BUT！別怕，讓我們通過(guò)提高全家人的免疫健康，來(lái)過(guò)一個(gè)快樂(lè)健康的新年吧~



雖然適當(dāng)?shù)囊恍└忻昂捅侨巧畹牟豢扇鄙俚囊徊糠? 但盡可能少的感冒和鼻塞不是更好嗎？

在今天小編寫(xiě)下的這篇帖子里，你們將會(huì)get到一種健康的家庭生活方式
只需四周哦, 你就能幫助你的家人擁有健康的生活方式啦！



計(jì)劃用時(shí)：


    • 4周

好處：

    • 保持整體的幸福感
    • 改善你的飲食
    • 最理想的健康狀態(tài)
    • 可以教你的孩子健康的生活技能




方法：

01 /  促進(jìn)腸道健康，以增強(qiáng)免疫健康



有很多方法可以促進(jìn)腸道健康，從食物到補(bǔ)品，而且比你想象的要簡(jiǎn)單很多！

02 /  讓你的家人行動(dòng)起來(lái)



我們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)我們有好處。只是當(dāng)天氣變冷的時(shí)候很難堅(jiān)持了！

這就是為什么小編要讓你們鼓勵(lì)人們走出家門(mén)，行動(dòng)起來(lái)了。這會(huì)讓你的家人保持健康，促進(jìn)他們的腸道健康，一切都是為了在這個(gè)冬天保持健康！

03 /  教會(huì)孩子們要讓他們注意在冬天保持衛(wèi)生



孩子們很容易變的臟兮兮的——所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于保持整個(gè)家庭的健康是很重要的哦~

所以你要做的就是提高孩子們的衛(wèi)生習(xí)慣，給孩子們一些好主意，幫助他們養(yǎng)成遠(yuǎn)離細(xì)菌的習(xí)慣。

04 /  創(chuàng)造一種專屬冬季健康的生活方式



其實(shí)，健康就是一種支持家庭健康的生活方式。我們對(duì)生活方式進(jìn)行一些小的改變，這些改變就可能會(huì)對(duì)自己的健康和幸福產(chǎn)生很大的影響。

無(wú)論是減少自我的壓力，還是多注意休息，這些都是可以幫助我們提高自己的免疫系統(tǒng)的。



怎么樣，是不是很簡(jiǎn)單？那就趕緊叫上你的家人一起按照這幾步來(lái)?yè)肀Ы】蛋桑?br />